6. Namaskar creados por el GMDM Fernando Estévez Griego

Namaskar Yoga es le método creado por el Gran Maestro de Maestros, Fernando Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda), que se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala Namaskar o Saludo al Gato es su creación más famosa en el yoga moderno.
También el del Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, entre otros.

Diseñando así un sistema de saludos o namaskar basados en los movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies.

Para permitir un verdadero trabajo integral, el maestro creó, diseñó y clasificó unos 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos, que cada uno tiene su namaskar kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados.

Su metodología de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad. 

A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara con 5 posturas de tronco, cuellos y pies. 

Cada postura o asanas tiene padavis o cinco posiciones de tronco, brazos, piernas, cuello y pies a su vez lo que genera un número de miles de variantes matemáticamente calculadas.





DHANYAVAD OM PREM 🙏💛


Valen